这是一个需要英雄的时代，但怀揣英雄梦的人，往往活得像个屌丝。阿风、大鹏和猴子，三个生活在城市底层的年轻人，各自有着不切实际的武侠幻想。阿风痴迷于传统武术，却只能在武馆打杂；大鹏梦想成为动作明星，现实中却是个送外卖的；猴子总想靠小聪明出头，却屡屡弄巧成拙。一次偶然的机会，三人卷入一场涉及地下拳赛和黑帮阴谋的纷争。为了保护武馆和心爱的女孩小柔，阿风决定站上擂台。大鹏和猴子也各显神通，用他们笨拙却真诚的方式参与其中。一路上，他们遭遇了假大师的骗局、黑帮的追杀、兄弟间的误会与和解，还有啼笑皆非的乌龙事件。在一次次碰撞与失败中，三人逐渐明白，英雄不是靠拳头大小，而是靠守护所爱的勇气。最终，阿风在擂台上以自创的“精武拳”击败强敌，也打醒了迷失的自己。兄弟三人携手，用最屌丝的方式，活成了最热血的英雄。