1945年8月，美国在日本广岛和长崎投下两颗原子弹，瞬间夺去数十万生命，也彻底改变了人类战争的形态。这种前所未见的毁灭性武器虽加速了二战结束，却将世界拖入漫长而危险的核阴影中。战后，美苏两大阵营迅速展开核武竞赛，从原子弹到氢弹，从轰炸机到洲际导弹，核武库规模不断膨胀。影片通过珍贵历史影像、亲历者口述与专家分析，还原了古巴导弹危机等千钧一发的时刻——人类曾数次与核毁灭擦肩而过。随着冷战落幕，核战争威胁看似减弱，但核扩散、恐怖主义与地缘冲突让核风险再度抬头。今天，全球仍有上万枚核弹头处于待命状态，而核裁军进程却屡屡受挫。《倒数到零》以冷静而震撼的视角，追问一个永恒命题：在掌握毁灭世界的力量后，人类能否学会与它共存，又能否在倒计时归零前，找到自救之路？