记者方淼淼在意外撞破巨星后准的私生活后，拍下独家猛料并曝光，却因此遭杂志社辞退，事业跌入谷底。她将一切归咎于后准，从此化身“黑粉”，在网络上和现实中处处与他作对，誓要让他难堪。然而命运弄人，两人竟被同时邀请参加一档热门真人秀节目。节目中，他们被迫朝夕相处，从最初的针锋相对、互相拆台，到逐渐发现对方不为人知的真实一面。后准卸下明星光环后的真诚与脆弱，方淼淼犀利外表下的善良与执着，让彼此的心防慢慢瓦解。一次次的误会与和解，一场场的欢笑与泪水，两人在镜头前上演了从“黑粉”到“恋人”的爆笑反转。当真相揭开，方淼淼才明白，原来所谓的“仇怨”背后，藏着后准早已暗生的情愫。这段始于“黑粉”的奇妙缘分，最终在甜蜜与感动中迎来圆满结局。